20:47, 20 de fevereiro de 2018

Diga adeus ao sedentarismo com 10 dicas infalíveis da Go!4Active

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Hoje em dia, vemos muitas pessoas que têm vontade de fazer exercícios físicos, ter mais saúde, mudar de vida e ter bem-estar. Porém, existe um inimigo que, em grande parte dos casos, acaba vencendo aquela vontade e fazendo a pessoa não levantar do sofá: o […]

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17:18, 1 de novembro de 2017

O caminho para a produtividade

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No artigo de hoje, mostraremos 7 dicas simples, mas muito valiosas, para quem quer ser mais produtivo, saudável e com bem-estar.

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12:44, 8 de fevereiro de 2017

Coloque mais cores no seu dia a dia

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“Um prato colorido é a chave para a boa saúde!” Este mantra, repetido à exaustão pela nossa especialista Ana Beatriz, é uma verdade praticamente absoluta no mundo da Nutrição. “As cores dos vegetais mostram quais são os principais nutrientes que estão dentro deles. Por isso, […]

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12:49, 14 de novembro de 2016

Primeiros 5k do Desafio JustBeActive

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A equipe da PR Consulting correu cinco quilômetros para celebrar o fechamento do primeiro ciclo do programa Aproveitar o sábado de sol para queimar calorias e colocar o corpo em movimento parece uma boa ideia, não? Foi exatamente isso que fizemos no dia 27 de […]

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15:15, 7 de novembro de 2016

Os inesperados benefícios do bem-estar para equipe

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Nos EUA, os planos corporativos de Wellness já demonstraram que as empresas que promovem bem-estar ativamente são três vezes mais produtivas. Entre os colaboradores das companhias que aderiram a esses programas, 81% sentiram-se mais positivos em relação ao trabalho, 84% melhoraram sua capacidade de teamwork e 93% […]

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21:09, 8 de fevereiro de 2016

Trabalhe sua inteligência emocional e colha os frutos no trabalho

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Por Victor Martinez* A inteligência emocional é um dos aspectos mais importantes relacionados ao sucesso no trabalho. Manter uma boa interação com outras pessoas no convívio social deve ser uma meta a ser perseguida por todos. Não se trata de ser bom ou leniente. Além […]

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21:08, 7 de fevereiro de 2016

Entenda por que se hidratar durante o exercício

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Por Tânia Rodrigues*  Durante a atividade física, uma quantidade significativa de calor é gerada pelos processos de contração e relaxamento dos músculos em atividade. Essa elevada produção de calor é a principal razão fisiológica que nos leva a perder água e eletrólitos, o que aumenta […]

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ENTENDA POR QUE SE HIDRATAR DURANTE O EXERCÍCIO
Postado por Tânia Rodrigues

Durante a atividade física, uma quantidade significativa de calor é gerada pelos processos de contração e relaxamento dos músculos em atividade...

PERFORMANCE AO ALCANCE DE TODOS
Postado por Marcello Butenas

Quando comecei meu trabalho de orientação e preparação de atletas, tinha a ideia de que a palavra performance estava diretamente ligada aos atletas de alto nível, já que o número de atletas praticantes...

O QUE É, PARA QUE SERVE E QUAIS CUIDADOS TER COM A CREATINA
Postado por Tânia Rodrigues

A Creatina é sintetizada no organismo a partir de 2 aminoácidos: glicina e arginina, obtidos a partir da degradação de proteínas da dieta ou dos...