CROSSFIT E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O Crossfit é um treino de força e condicionamento composto de movimentos funcionais executados em um nível de alta intensidade. Esses exercícios são considerados muito eficazes devido à ênfase nos elementos de carga, distância e velocidade, que ajudam os participantes a desenvolver altos níveis de energia.
O praticante consegue uma diversidade de exercícios, os treinos mudam todo dia e as sequências também. Com isso, a prática se torna mais desafiadora e prazerosa!
Se a competitividade é algo que te move, o Crossfit é pra você. A competição é um dos elementos essenciais no esporte. Muitas academias usam ações estratégicas, como por exemplo, manter um placar e divulgação dos vencedores nas redes sociais, mais como motivação do que como um sistema de recompensa. Portanto, se você é alguém motivado por competição, o Crossfit pode ser um ótimo exercício e que vai gerar resultados rápidos.
Além disso, os praticantes se tornam seres humanos mais fortes, físico e mentalmente. O aumento da sensação de bem-estar é garantido, além de reduzir o estresse, resultar na construção de músculos e auxiliar na queima de gordura.
Nosso CEO – Luiz Nassif é prova disso! Praticante de Cross Fit, ele treina 5 vezes por semana para manter o corpo e a mente em perfeita harmonia e colhe os benefícios para uma vida mais saudável e feliz, como por exemplo, aumento da autoconfiança que consequentemente resultará em maiores chances de atingir metas e objetivos, seja no âmbito pessoal ou profissional.