ÁGUA PARA O CORPO

Uma das necessidades mais importantes do nosso organismo é manter a hidratação em dia através do bem mais precioso do nosso planeta: a água.
Manter o corpo bem hidratado colabora para o pleno funcionamento das células.

A falta de hidratação adequada impacta diretamente no funcionamento cerebral (formado de 75% de água!) e na hidratação da pele (maior órgão do corpo humano!), além de ajudar a desencadear doenças renais e doenças respiratórias, por exemplo.

Em tempos de pandemia e com o clima tão diversificado no Brasil, não é aconselhável e nem prudente descuidar da hidratação do corpo.
O cérebro é uma das partes do corpo que demandam muita energia para desempenhar suas tarefas, e a água é quem tem o papel de transporte de nutrientes que dão a carga energética que o organismo precisa. Diante da falta de água, podem ocorrer dores de cabeça, falta de atenção, confusão mental, déficits de memória etc.

Na pele, é possível perceber quando há secura, pois fica áspera e pode causar até coceiras, ou seja, o resultado é uma pele cheia de imperfeições. Quando o organismo não está hidratado, o rim pode se sobrecarregar, pois tende a segurar a água disponível no corpo, que pode resultar em infecções renais e urinárias.

Então, para garantir que o nosso metabolismo funcione a todo vapor e mantenha nossa energia vital, lembrar de hidratar-se com água (média de 2 litros por dia, segundo especialistas) e ampliar as possibilidades com ingestão de bebidas hidratantes e ingestão de frutas e vegetais deve garantir os benefícios na saúde para toda a vida.

Beba Água!